Rückbildungsgymnastik

Während der Schwangerschaft hat sich der Körper der Frau verändert. Insbesondere die Bauchmuskulatur wurde stark beansprucht. Damit die Muskulatur in dem Bereich wieder gekräftigt werden kann, können junge Mütter Kurse zur Rückbildungsgymnastik in Anspruch nehmen. An erster Stelle steht jedoch zunächst die Beckenbodengymnastik, die bereits im Wochenbett möglich ist. Mit der Rückbildungsgymnastik können junge Mütter dann wenige Wochen nach der Entbindung beginnen. In Kursen können Schwangere gezielte Übungen zur Straffung des Beckenbodens, des Bauches, des Pos und der Beine erlernen, um die Übungen anschließend zu Hause selbst durchzuführen. Zu den gymnastischen Übungen nach der Schwangerschaft zählen aber auch Übungen, die der Rücken- und Bruststärkung dienen. Die Rückbildungsgymnastik ist im Leistungskatalog der gesetzlichen Krankenkassen enthalten, sodass junge Mütter die Kosten für einige Stunden Rückbildungsgymnastik nicht selbst tragen müssen.


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